Fly&Boxe
In cosa consiste la Fly&Boxe?
Si tratta di una lezione al sacco che impiega target specifici, chiamati “fly“, che vengono applicati direttamente attorno al sacco, diventando cosi bersagli alternativi agli impatti diretti sul sacco stesso.
Questi target, denominati anche “orecchie”, vengono colpiti con pugni e calci in modo alternato al sacco, mentre si simulano i movimenti della boxe e delle arti marziali al ritmo della musica.
Le appendici da attaccare al sacco sono accessori esterni che possono essere aggiunti al sacco stesso per aumentare la varietà degli esercizi e la sfida durante l’allenamento.
possono essere regolate in altezza per adattarsi alle dimensioni e alle preferenze dell’atleta. Oltre ad aggiungere varietà all’allenamento, queste appendici aiutano a sviluppare specifiche abilità di combattimento come la velocità, la forza, la precisione e la coordinazione.
Quali sono i benefici?
La pratica del Fly&Boxe offre diversi benefici, tra cui:
- la promozione della perdita di peso;
- la prevenzione delle malattie cardiovascolari;
- il mantenimento della forma fisica;
- contribuisce alla tonificazione del corpo;
- agisce come un efficace mezzo per liberare ansia, aggressività e tensioni accumulate.
Tutto ciò avviene in un ambiente sociale che favorisce la compagnia e la socializzazione.